Comment éviter le stress ? en vidant un verre d’eau !

Ce que vous allez apprendre dans ce podcast c’est la technique des 0,65 euros pour éviter le stress..

Cette technique parait bizarre mais pourtant elle fonctionne et en plus elle n’est pas chère. Vous en avez surement entendu parler mais peu de gens l’utilisent et c’est souvent le cas des techniques d’efficacité.

C’est juste une question de bon sens, mais bon a part le Crédit Agricole et Descartes, le bon sens contrairement à ce qu’il croyait n’est plus vraiment la chose au monde la mieux partagée.

Et pour cause on nous en éloigne à nous parler

• de chiffres

• de rendement

• de productivité

On en oublie que le travail dans le stress n’est pas efficace !

J’ai ressenti beaucoup de stress quand j’avais

• des problèmes financiers

• trop de tâches a faire

• des soucis relationnels

Si c’est votre cas peut-être que vous trouvez la solution dans

• les tranquillisants
  

• les cigarettes

• les médicaments.

Mais ces remèdes sont de courte durée (s’ils fonctionnent vraiment), parce qu’ils traitent la conséquence et non la cause.

La cause du stress c’est un surplus d’information qui nous brouille dans le cerveau.

Les études psychologiques ont démontré que le cerveau réagissait comme un ordinateur qui bugue quand il a trop d’informations a traiter.

Imaginez que le cerveau soit un verre, et que l’on remplisse le verre d’eau a ras bord, et bien quand l’eau va encore s’accumuler, ça va déborder et il n’y aura plus de place pour quoi que ce soit .

C’est exactement ce qui se passe avec le cerveau, il faut enlever des informations inutiles ou génératrices de stress.

Le conseil du jour

Achetez un cahier de brouillon ça vaut 0,65 centimes d’euro et notez tous les jours ou toutes les semaines, tout ce qui vous tracasse, les problèmes ou les choses a faire.

Ainsi vous libérez de la place pour tout le reste, la performance, la créativité, le bien être.

Essayez, ça parait tout bête, mais pour moi ça fonctionne vraiment !

La citation du jour

J’ai suivi 6 fidèles serviteurs et ils m’ont appris tout ce que je connais et se nomment : Quoi, pourquoi, quand, où, qui, comment.

(Rudyard Kimpling)

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