Avec une tomate vous n’allez plus travailler à l’aveugle et vous allez gagner du temps… Comment gagnez du temps avec une tomate ?
La question est bizarre et pourtant la méthode fonctionne.
Il arrive qu’on s’épuise toute la journée et lorsque l’on a fini le travail on regarde tout ce que l’on a fait et on trouve que c’est peu et ça m’arrive parfois, du moins c’était comme ça il y a quelques temps.
Ce sentiment est normal et vous avez cette impression parce vous ne savez pas combien de temps vous avait travaillé sur telle tâche et si vous avait été vraiment efficace.
En fait il existe une solution toute bête pour palier à ça que j’utilise depuis peu et qui vient de la méthode pomodoro.
Pomodoro c’est le nom d’une tomate en italien (vous saisissez le lien maintenant avec le titre de l’article.
C’est quoi la méthode pomodoro ?
C’est une méthode inventée par Francesco Cirillo à la fin des années 80 !
Il fallait utiliser un minuteur de cuisine (souvent en forme de tomate, vous saisissez encore plus le titre) pour motiver une personne à réaliser une tâche dans un temps imparti.
Alors je vous entends dire mais ça doit trop stresser !
Non parce qu’il ne faut pas forcément finir la tâche. Le but est de ne pas travailler plus de 25 mn dessus sans faire une pause de 5 mn .
La méthode est 25 mn de travail, 5 mn de pause et ça vous le faites 4 fois ça donne :
25mn de travail, 5mn de pause, 25mn de travail, 5 mn de pause, 25mnde travail, 5mn de pause puis 25mn de travail et 15 à 20mn de pause.
Mais je préfère l’étendre a 50 mn de travail 5mn de pause, et 50mn de travail 30 mn de pauseet pour reprendre de l’énergie avec de l’eau et un repas de 300 calories par pause !.( attention je ne suis pas un professionnel de la santé, je vous donne juste l’information de nutritionnistes, si c’est trop peu augmentez la quantité)
En effet on a découvert que l’on ne pouvait pas être efficace au delà de 90 mn de travail Donc vive les pauses !
Le conseil du jour
Achetez un minuteur (vous en avez peut être dejà un ) et testez la méthode et dites-moi dans les commentaires si pour vous ça fonctionne.
La citation du jour
« Celui qui déplace une montagne y parvient en déplaçant des petites pierres »
(Confucius)
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Gagnez du temps avec une tomate
Écrit par lionl sur 22 mai 2015
Avec une tomate vous n’allez plus travailler à l’aveugle et vous allez gagner du temps… Comment gagnez du temps avec une tomate ?
La question est bizarre et pourtant la méthode fonctionne.
Il arrive qu’on s’épuise toute la journée et lorsque l’on a fini le travail on regarde tout ce que l’on a fait et on trouve que c’est peu et ça m’arrive parfois, du moins c’était comme ça il y a quelques temps.
Ce sentiment est normal et vous avez cette impression parce vous ne savez pas combien de temps vous avait travaillé sur telle tâche et si vous avait été vraiment efficace.
En fait il existe une solution toute bête pour palier à ça que j’utilise depuis peu et qui vient de la méthode pomodoro.
Pomodoro c’est le nom d’une tomate en italien (vous saisissez le lien maintenant avec le titre de l’article.
C’est quoi la méthode pomodoro ?
C’est une méthode inventée par Francesco Cirillo à la fin des années 80 !
Il fallait utiliser un minuteur de cuisine (souvent en forme de tomate, vous saisissez encore plus le titre) pour motiver une personne à réaliser une tâche dans un temps imparti.
Alors je vous entends dire mais ça doit trop stresser !
Non parce qu’il ne faut pas forcément finir la tâche. Le but est de ne pas travailler plus de 25 mn dessus sans faire une pause de 5 mn .
La méthode est 25 mn de travail, 5 mn de pause et ça vous le faites 4 fois ça donne :
25mn de travail, 5mn de pause, 25mn de travail, 5 mn de pause, 25mnde travail, 5mn de pause puis 25mn de travail et 15 à 20mn de pause.
Mais je préfère l’étendre a 50 mn de travail 5mn de pause, et 50mn de travail 30 mn de pauseet pour reprendre de l’énergie avec de l’eau et un repas de 300 calories par pause !.( attention je ne suis pas un professionnel de la santé, je vous donne juste l’information de nutritionnistes, si c’est trop peu augmentez la quantité)
En effet on a découvert que l’on ne pouvait pas être efficace au delà de 90 mn de travail Donc vive les pauses !
Le conseil du jour
Achetez un minuteur (vous en avez peut être dejà un ) et testez la méthode et dites-moi dans les commentaires si pour vous ça fonctionne.
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(Confucius)
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