Peut-on faire de la méditation sans être chauve avec une toge ?

Voilà on est encore dans le cliché, pourtant vous devez savoir que la méditation c’est un exercice très pragmatique, ce n’est pas si ésotérique que ça…

Bon ok être chauve n’a rien a voir avec la méditation vous l’avez compris mais quand on voit les clichés sur les gens qui méditent, on se demande si nos cheveux ne nous empêchent pas de laisser passer les ondes positives et de se libérer l’esprit des tensions accumulées !

Moi aussi on m’a conseillé de faire de la méditation et depuis tellement longtemps, on me disait ça fait du bien, ça permet d’être plus créatif, plus zen et surtout de prendre confiance en soi.

Pour moi c’était trop spirituel, je ne comprenais pas comment faire et en plus je ne suis pas chauve.

Faire des ommmmmmm toute la journée je ne pouvais pas. J’avais l’impression de ne pas savoir faire et de perdre mon temps.

Alors j’ai lu des livres, j’ai testé mais sans un vrai guide c’est pas simple.

Mathieu Ricard a réussi à m’y faire intéresser mais c’était encore trop complexe.

Et puis je suis tombé sur un livre dans un magasin qui s’occupe de la nature et de la découverte du bien être

« Mon carnet de coaching, 100% méditation »

Ce guide pratique propose des exercices très simples selon un mot choisi comme :

• tension

• énergie

• sommeil…

Vous vous laissez guider au choix dans l’abécédaire. Les exercices sont ludiques et facile à réaliser.

Le conseil du jour 

Testez ce livre et faites moi votre retour dans les commentaires. Pour ma part même si tout n’est pas réalisable pour le moment, je trouve ça très pratique et c’est une bonne initiation

La citation du jour

« Celui qui ne sait pas sourire, ce doit pas ouvrir boutique »

(proverbe chinois)

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