J’ai testé le yoga sur la plage !

Written by on 16 novembre 2018

Oui je parle souvent  de yoga mais c’est quand j’ai écrit cet article je ne savais pas que je mettrais du temps pour le publier.

 

Il est un peu hors saison c’est vrai sauf si vous lisez cet article d’une autre partie du globe 

 

J’ai testé le yoga sur une terrasse à l’air libre, et j’ai testé le yoga sur la plage et croyez moi c’est bien plus agréable que dans une salle triste avec des murs blancs crème dans une grande ville avec 60 personnes !

 

En immersion durant une heure, voici un compte rendu de ce que vous trouverez dans cette discipline !

 

10h sur une plage dans les landes…

 

6 personnes prêtent à dérouler les tapis fournis pour coloniser un bout de la plage pour faire du yoga sont déjà là !

 

Arrive alors un jeune fille très menu, rayonnante et souriante qui est le symbole même du genre de résultats que beaucoup de femmes voudraient avoir.

 

On commence par un échauffement des cervicales, de la nuque, petit instant de méditation et de yoga des yeux (très bon pour protéger sa vue )

Le yoga des yeux est excellent pour l’acuité visuelle et surtout pour retarder au maximum la perte progressive d’une vue parfaite.

 

Voici les avantages de faire du yoga sur la plage ou à défaut dans la nature

 

A l’air libre

 

Vous avez l’air pur et l’iode qui accompagne chaque respiration qui vous dégage les bronches et vous procure un bien être

Si vous êtes dans un parc vous aurez d’autres odeurs bien sûr.

 

Le bruit de l’océan

 

Je devrais dire plutôt le son de l’océan.

Le son étant harmonieux alors que le bruit est désagréable et à ce jour je ne connais personne de mon entourage qui déteste le son de l’océan.

Cette vague qui va et vient et qui caresse vos oreilles !

 

Le léger vent

Comme une caresse sur votre peau qui donne une impression de douceur et vous savez comme les hypersensibles et hyperesthésiques comme vous en ont besoin

 

Le soleil

Ais-je besoin de vanter les mérite de sa douce chaleur et de la vitamine D nécessaire pour l’organisme qui souhaite se défendre contre les attaques des virus.

 

Le temps disponible

A noter aussi que ce qui change c’est que la prof a le temps de bien expliquer les mouvements et de corriger en cas de mauvaise posture.

On prends le temps de bien s’appliquer, on ajuste.

 

Le plus de Esther c’est de déposer délicatement lors de la relaxation un peu d’huiles essentielles de…sur les épaules.

 

L’odeur vous enivre et vous transporte vers le bien être et vous détend instantanément.

 

Le yoga comme un art de vivre et bien être, n’est as évident quand on commence, mais avec la bonne personne vous pouvez prendre du plaisir, progresser et peut être même vouloir transmettre cet art ancestral, si on peut parler d’art !

 

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