Comment améliorer sa vue

La vue baisse avec le temps et c’est inévitable !

Alors pourquoi je tombe sur des articles et des vidéos qui disent le contraire ?
Est-ce vraiment une fatalité de perdre en acuité visuelle ?

C’est ce que j ‘ai longtemps cru aussi .

• Je pensais que c était une question d’âge .
• Je pensais que c’était génétique.
• je pensais qu’il n’y avait rien à faire et accepter la fatalité

Mais alors pourquoi certaines personnes portent des lunettes très jeunes ?

Il doit y avoir une autre raison que l’âge ?

Et pourquoi quand on creuse on voit qu’il existe des méthodes qui ne font pas plaisir aux opticiens mais qui fonctionnent sur des volontaires ?

Je vous invite à lire la méthode Bates très polémique sur wikipédia pour en savoir plus.

 Il est le cauchemar des opticiens et la cible de scientifique. Il serait à l’origine de la guérison de myopie dont celle de Adous Huxley l’auteur du Meilleur des mondes.

Pour cet article je vais vous donner 10  exercices pour booster votre vue et améliorer la myopie.

J’ai testé et je test encore, et à chaque exercice je vois une amélioration.

Alors imaginons sur 1 semaine… tous ces exercices viennent de la chaîne sympa.

Un conseil; essayez de faire les exercices en même temps que votre lecture et faites l’exercice du palming entre chaque.

Frottez vos mains et quand vous sentez une chaleur déposer vos main en forme de coque qui recouvre vos yeux sans les toucher.

Fermez les yeux et pensez à une chose agréable pendant 1 minutes.

10 exercices pour améliorer la vue

1/ Cligner des yeux pendant 1 mn

Si vous n’avez pas de chronomètre ça fait 20 battements pour 10 secondes.
Il vous font donc 120 battements pour 60 secondes.

Bénéfices :

relance la circulation sanguine
humidifie, nettoie et repose de la lumière 

si les yeux sont secs =  Vous aurez une mauvaise vision causée par une inflammation

2/ regarder devant soi et tourner la tête de gauche à droite et du haut vers le bas le regard devant
30 à 60 secondes

Bénéfices :

Renforce la vue à tout âge

3/Regarde a droite inspire, a gauche expire très doucement sans forcer
1 mn 

puis fermer les yeux quelques secondes

4/Fermer les yeux et se détendre

En pensant à une chose agréable pendant 30 secondes

Bénéfices :

obscurité renforcerait les cellules photoreceptrice qui permettent une bonne vision

5/Droite a gauche et haut en bas  5s de chaque

Cercle avec yeux 10 a 15 s
faire des 8 enfin des sigles infini

Bénéfices :

pour les myopes et hypermétropes

6 fermer et ouvrir les yeux 5 seconde 7 fois
Bénéfices :

Relance la circulation et repose les yeux

7/ presser tempes avec les doigts
5 fois

8/Faire des figures géométrique avec les yeux

Triangle

Rectangle

Carré

Cercle

Trapeze

Parallelépipède 

9/ bouger globe oculaire de haut en bas
5 à 10 fois

10/ renforcer la vision proche et lointaine
pouce 25 cm devant visage 15 s
vision objet a 25cm pendant 10 a 15s
vision objet 50 centimètres

5 fois

A vous d’essayez et de me faire un retour dans les commentaires si vous avez une amélioration et au bout de combien de temps