Covid-19 : Que faire pendant le confinement ?

Écrit par sur 19 mars 2020

Ah l’inquiétude de ne plus avoir de vie sociale ben légitime tant la mesure de fermer tout ce qui pourrait réunir des gens (a part les urnes) est historique, vous manquez de repère pour y faire fasse !

Alors comment faire si on ne peut plus sortir de chez soi pour aller dans la vie réelle ?

  • Plus de restaus
  • Plus de bars
  • Plus de cinés
  • Plus de piscine
  • Plus de concerts
  • Plus de musées
  • Compléter si vous voulez …

 

C’est fini tout ça…pour un temps 

 

Alors oui ça fait bizarre tout ça, vu que l’habitude d’être seul et de ne rien faire est parti depuis bien longtemps.

 

Et dans notre société occidentale, on a perdu l’habitude de s’ennuyer, ou de ne rien faire.

 

C’est comme si nous n’étions pas programmé à rien faire.

 

Alors on s’occupe l’esprit, quitte à faire des trucs inutiles (comme…je vous laisse le choix pour ne froisser personne).

 

Le mental bouillonne déjà à l’idée de devoir méditer 5 mn (laissez passer les idées comme des nuages devant vous???) alors imaginez pour 15 jours minimum…

 

Je vous laisse faire les pronostics sur le nombre de suicides, de divorces, d’engueulades, de crises…

 

Voilà j’ai bien noirci le tableau et bien plombé l’ambiance …

 

Ok mea culpa

 

Pour me faire pardonner lisez la suite !

 

Voici donc quelques pistes pour vous aider et savoir quoi faire pendant un confinement !

 

Faire de la musique

Si vous jouez d’un instrument c’est le moment de progresser ou de composer des chansons ! ou pourquoi pas d’apprendre un nouvel instrument

 

Ecouter de la musique

Bon ok c’est facile mais pourquoi pas redécouvrir ce vieil album (même en streaming) qui vous faisait voyager dans votre adolescence.

 

Faire la cuisine

Attention il y a deux façons de faire de la cuisine :

Faire chauffer des trucs dans une poelle (phrase vraiment dite par une ex) ou mitonner un bon petit plat appris sur internet via marmiton par exemple.

Vous allez peut-être aller plus loin en apprenant les bases

ET pourquoi pas vous faire des plats pour la semaine à conserver (pour éviter de faire à manger tous les jours)

 

Ranger son logement

Alors à l’air d’être un conseil à la con, mais croyez moi ç’est bien plus subtil qu’il ne parait.

C’est Marie Kondo dans la Magie du Rangement qui pourrait mieux vous en convaincre via son chapitre étonnant sur la psychologie du rangement.

Ranger et faire le ménage de son appartement ou son logis, c’est comme ranger sa tête.

Vous y voyez plus clair, et savez mieux où vous allez.

 

Ecrire /Lire

Les deux vont souvent de pair, mais vous pouvez séparer les deux.

Ecrire un roman, une nouvelle, un article, des pensées…

Lire la tonne de livres qui traine dans votre bibliothèque et qui commence à prendre la poussière.

 

Regarder des films

A ce sujet j’ouvre une catégorie sur le blog de film à voir (attention ce n’est pas du grand cinéma, mais il y a toujours une grille de lecture différente)

 

S’intéresser aux loisirs créatifs

 

Se former

C’est comme en période de chômage, vous pouvez apprendre, et découvrir des nouvelles discipline (photoshop, la vidéo, le podcast, le bloging, monter un business…)

 

Apprendre une langue étrangère

 

 

Faire du sport

J’ai suivi une méthode de sport à la maison que je vais ressortir vu que les salles sont fermées.

 

Méditer

5 mn par jour au minimum, 1h toutes les 3 h vot vous permettre de faire descendre le cortisol à long terme et d’être plus conscient de vos mécanismes a court terme.

Attention ne méditez qu’entre deux stress, deux peurs, deux crises d’angoisses.

Faites du sport avant.

 

Nettoyer, balayer, astiquer en écoutant Zouk Machine (comprenne qui pourra)

Je ne reviens pas sur les bienfait de cette tâche ménagère, ni sur le succès de Zouk Machine

 

Jouer aux jeux vidéo

Listez vos jeux en commentaire

 

jouer aux jeu de société (redécouvrir les jeux de société)

Absolument, il y a une époque où les réseaux sociaux n’existaient pas, et l’on jouait à :

 

La bonne paye

Jeu-de-societe-

Monopoly

Risk

Donjons et Dragons

Docteur Maboul

Hotel

etc…

 

Discuter

Recréer le lien avec ses proches c’est pas idiot !

 

Danser

Chanter

Liste non exhaustive…

 

Surtout ne restez pas isolé !

Utilisez les réseaux pour qu’enfin ils deviennent sociaux et bon courage à tous !

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