[INTERVIEW] Yoga : mythes et réalité voici les bénéfices de pratiquer !

Tu sais tu devrais faire du YOGA ! Combien de fois je l’ai entendu, mais sans jamais vraiment avoir de réponse à la question : pourquoi c’est si bien…

Mais comme je suis d’un naturel curieux, je suis allé faire un cours d’essai pour me faire une idée et j’en a profité pour poser quelques questions à Stéphanie qui m’a tout expliqué.

C’était lors d’un périscope que j’ai pu en savoir un peu plus sur les mythes, les fantasmes et les réalités de la pratique du yoga.

Initialement prévu pour mon blog onechroniqueshow j’ai préféré vous en faire part sur ce site parce que oui le yoga peut aider à mieux vivre ses défis (je préfère le mot défi à problème parce que cela sous entend que l’on peut le relever et aller au bout).

Voici ce que vous allez voir dans cette vidéo sur le yoga :

• Que le yoga finalement est célèbre mais peu connu (vous allez comprendre la nuance).

• Comment les automatismes vous emmenent droit dans le mur !

• Combien de temps faut il pratiquer pour ressentir les premiers effets bénéfiques ?

• Quels sont les bénéfices du yoga ?

• Yoga et médiation sont très lié.

• Attention il y a plusieurs formes de méditation !

• Pourquoi vous ne devez pas faire “le vide” dans votre tête (et en quoi cette pratique est inefficace) ?

• Comment prendre du recul sur la jalousie et la colère ?

• Comment le “cinéma” peut vous aider dans votre vie quotidienne ?

• Et les questions des participants au périscope.